简快，全名“简快身心积极疗法”，2013年10月27日，【简快新版1.0】在清华大学大礼堂发布，并正式更名为“简快”；

它由华人世界的国际级NLP大师李中莹先生创立，是一套提升自我心理素质以及帮助他人提升心理素质的学问；
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它基于世界先进的心理学专业理论，并以最简单易懂的方式呈现，让零心理学基础的人都可以轻松掌握并用出效果；

它相信你已经具备足够的能力照顾好自己的人生；

它会为你的人生建立起一套免疫系统，培养你自己面对人生更重问题的能力（即自助）；

它的想法很简单、很直接：让你拥有简单快乐、成功满足的人生。

简快人生个人成长版共分为四个板块

《与父母的关系》与父母的关系决定深度！

在生活中，我们常常会感觉和父母的关系不够顺畅，在父母前没法像孩子一样撒娇、表达不出对父母的爱、 对父母充满了怨言、因为一些事无法接受父母、甚至憎恨父母……所 有和父母关系不够好的理由都是实实在在存在的，可是不管这些理由有多对，那份父母与孩子之间的原爱却真切的存在着，让我们纠结着、矛盾着，我们该怎么看待 与父母的关系？我们该如何来完成这份爱的连接？我们该如何从父母那里接受爱、获得爱、并懂得分享爱？系统的动力是向前，我们应该带着感恩、感谢接收到从父 母那里传来的足够的力量、爱、资源，去建造自己成功快乐的人生，这才是人生的意义。如果与父母的关系不够好，我们是不可能有成功快乐的人生。如何能做的到 呢？《与父母的关系》这四天的课程，帮我们把最根本的根重新找回来，如同一棵树，扎实了，才能长上去、长得好。

【课程主要内容】

生命系统的传承法则；

与父母连接相关的心理困扰剖析；

资格感缺失讯号及解决的方向；

接纳父母，深层连接，疏通与父母的关系，让爱流动起来；

大型生命连接之“重生”。

《与自己的关系》与自己的关系决定高度！

中国传统教育中，父母常常把教育的焦点放在“我为孩子做更多”就表示我更爱我的孩子，孩子“听话”就表示教育很成功，结果我们孩子的成长呢，却因此而打了折扣，我们甚至“因为听话”或“因为应该谦虚”或“因为应该不顶嘴”种种这些要求，让我们开始迷失了自己，并没有意识到这个“我”的存在。像“药家鑫”“小悦悦”等这些案件，我们都会惊叹，为什么人会变得这样呢？经过我的研究，4年前我在华东师范大学发表了课题研发成果演讲《人生的15项缺失》，我发现原来一个婴儿到成年，有15项很根本的能力，由于成长过程中，因为各种原因造成某些能力的缺失，就会给人生带来这样那样的问题，比如没有发展出完整的自我意识或无法有效表达内心的感觉和意愿等等，都包含在这15项能力里。《与自己的关系》这4天课程的意义就是让我们把自己找回来，有了自己，才能对人生的每一件事进行最有效的认知和最有效的应对。

【课程主要内容】

“我在哪儿”，身份角色定位；

了解个人信念系统及改善固有的困扰信念；

详析《人生的15项缺失》；

清晰每个情绪背后的意义，并进行有效的情绪管理；

如何接受自己；

如何制定有效的个人目标，并学习如何促使目标有效达成。

《与他人的关系》与他人的关系决定宽度！

我们活在这个社会里，必须要跟很多人连接，从家人到朋友，从顾客到上级下属，从同事到合作方，甚至偶尔碰到的陌生人等等，用一个有效的模式处理好和他人的关系，我们才可以活的轻松满足、成功快乐。《与他人的关系》这4天的课程，会让你跳出“对错”的框框，从更高层面看待人与人之间的关系，更加了解他人，懂得用对方舒服的方式相处，同时能教会你如何有效地改善关系，在情感关系和亲子关系部分有我多年的研究心得分享给大家，这4天的课程重点在于培养你有效处理与他人关系的能力。

【课程主要内容】

如何看待与他人的关系；

我的“关系”阻塞在哪儿；

通过内感官等方法了解自己与他人；

有效改善关系的三种重大技巧；

情感关系与亲子关系的“关系重点”。

 

《与系统的关系》与系统的关系决定圆融度！

系统的概念在我们的生活中随处可见，有形无形的，从企业到家庭到朋友到社会，甚至一个项目、一个计划、一个方案，甚至跟一些朋友一起吃饭，都是跟系统的关系，如果我们能了解系统动力的法则，我就会清楚针对某个事某个人该怎么想、怎么做。《与系统的关系》这4天的课程旨在支持每个人懂得系统运作法则，在任何一个系统中清楚正确的序位，找到自己的位置，并能配合系统大方向，更好支持到自己和他人，实现自我价值。这个部分会让大家了解很多道层面的信息，让人生真正实现顺势而为，对于我们的人生来说，这个部分非常重要。

【课程主要内容】

系统的运作法则及序位梳理；

如何在系统中找到自己的位置，实现自我价值；

深度潜意识沟通技巧；

深层系统性疗愈技巧，如能量心理学技巧、面对失败及死亡的态度等。

简快身心积极疗法香港健康卫视纪录片

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